PRACTICA HOY EL NO CULPAR AL MUNDO, sin juzgar sus errores obvios ni tampoco afirmar o poner sobre otros la responsabilidad de estos errores. Mira el mundo silenciosamente. Permite que tu mente esté quieta.
PRACTICA ESTO A CADA HORA y ve el mundo con tus ojos abiertos. En tus dos sesiones de práctica más larga, practica también el mirar al mundo con los ojos abiertos. No importa lo que mires, porque todo es lo mismo. Hoy te concentrarás en mirar sin juzgar, pues esto desarrollará tus verdaderas facultades mentales.
POR TANTO, EN TUS PERIODOS DE PRÁCTICA practica el mirar con tus ojos abiertos, mirando sin juzgar. Mira en tu entorno inmediato. Mira solo las cosas que están realmente ahí. No te involucres en la imaginación. No dejes que tus pensamientos vaguen al pasado o al futuro. Sé testigo solo de lo que está ahí. Según surjan pensamientos que son juicios, simplemente deséchalos sin tenerlos en cuenta, porque hoy estás practicando el ver —el ver sin juicios para poder ver lo que está realmente ahí.
PRÁCTICA 99: Dos sesiones de práctica de 30 minutos. Práctica horaria.